Cuento por: Evelyn Figueroa

Mi primo Julio y yo estuvimos todo el año planeando nuestras vacaciones de verano. El año anterior habíamos ido a Orlando. Disfrutamos tanto, que tan pronto llegamos, ya habíamos empezado a discutir los lugares que visitaríamos en las próximas. Hicimos un álbum de fotos de nuestra visita a Disney y se lo enseñamos a todos nuestros amigos en la escuela. El domingo pasado me dio con sacarlo. Fui a donde mi mamá y le dije: “Oye, mami, ¿qué lugares visitaremos este año?” “Mi amor, este año no podremos viajar”.

¡Oh, Dios! Fue como si me hubieran echado un cubo de agua fría por encima. ¡No podremos viajar! ¡Tengo que llamar a Julito!

-Julio, mami acaba de darme la peor de las noticias. ¡Es el fin!

-¿Qué te pasa, Mario?

-¡Este año no vamos a viajar! ¿Qué vamos a hacer ahora?

-Bueno, Marito, nosotros vamos a viajar a Disney de nuevo. No sabía que ustedes no irían. De verdad que me da mucha pena contigo, pero ya mami hasta compró los pasajes.

-¡Qué! Esto no es justo, eres mi primo, mi amigo, si yo no voy, se supone que tú tampoco.

Colgué el teléfono y me fui a mi cuarto. Creo que estuve encerrado como tres días. Bueno, no tanto, en realidad fueron como tres horas. ¡No podía creerlo! Todos en la escuela viajarían menos yo. ¡Qué mal!

Estuve todo el mes de mayo pensando en lo aburrido que estaría en mis tan esperadas vacaciones de verano. Hasta que al fin llegaron.

-Julio, ¿qué te parece si hacemos un calendario de todos los lugares que podemos visitar en la isla? Me preguntó mi mamá una mañana.

-Sí, claro. Pensé.

Ella comenzó a buscar en Internet unos lugares que yo jamás había ido visto.

-Mami, ¿pero no me dijiste que en la isla?

-Pues mijo, eso es lo que estoy buscando. Todos estos preciosos lugares son aquí en Puerto Rico. Es que jamás los hemos visitado.

Y entonces comenzó mi curiosidad por visitar todos esos sitios que veía en las fotos. Hicimos el calendario de los lugares a visitar por día. Fuimos a la Cueva del Indio, al Castillo Serrallés, a la Hacienda La Esperanza, a las Cuevas de Camuy y a la montaña El Yunque. Nos divertimos tanto que no me acordé de Disney en todas las vacaciones. Cuando Julio llegó, rápido le conté sobre todo lo que había hecho y le enseñé nuestro álbum de fotos. Él estaba sorprendido de que todos esos lugares existieran en nuestra isla y hasta le dijo a su mamá si las próximas vacaciones podrían pasarlas con nosotros aquí. Y así fue que tuve unas vacaciones inolvidables en mi bella Isla del Encanto. 

Imagen: Neftalí y Fernando Martínez (2015)

Enviada por: Neftalí Martínez Torres

Por: Dra. Érika Díaz, Dentista

El verano está aquí, y con toda la familia unida y revuelta muchas veces significa que conseguir que sus hijos coman bien y mantengan una buena higiene oral se convierta en una lucha. Aquí les ofrecemos algunos consejos de salud oral para el verano que te ayudarán a proteger los dientes de tus niños de daños, ya que, con todas las actividades extras, puede haber una emergencia dental.

Mantener la higiene bucal: Cepillarse dos veces al día y usar el hilo dental diariamente es tan importante en el verano como en cualquier otra época del año. Pero con las vacaciones, los campamentos y los días de piscina, no te sorprendas si con frecuencia necesitas recordar a tus hijos el uso del cepillo y el hilo dental.

Ahora es un buen momento para reemplazar los cepillos de dientes. De hecho, se debe comprar cepillos extras, así como pasta de dientes tamaño viaje e hilo dental para los días y viajes de verano. Estos productos son ideales para mantener el cuidado oral en cualquier momento.

Visita al dentista: Los padres tienden a programar chequeos dentales en agosto, justo antes de comenzar las clases. Pero para evitar problemas dentales en verano, lo ideal es hacer una cita con el dentista tan pronto finalice el año escolar. De esta manera nos aseguramos de que los niños tendrán una óptima salud dental para el disfrute del verano. Lo último que desea un niño es sufrir de un dolor de muelas durante sus vacaciones.

Alimentos saludables: Evite un «ataque ácido» en los dientes de su familia invirtiendo en meriendas saludables. Es difícil limitar las visitas a la nevera cuando los niños están en el hogar todo el día. Tratar de tener opciones saludables en la nevera, con la disponibilidad de una dieta balanceada que incluya frutas y vegetales. De esa manera se sentirá mejor cuando al merendar los niños le piden frutas en lugar de dulces y galletas. De igual manera, debemos eliminar los refrescos, los cuales son tan ácidos, sustituyéndolos por agua.

Prevenir emergencias dentales: No sería verano sin la natación, los paseos en bicicleta, jugar voleibol y otras actividades al aire libre. Aunque todas son muy divertidas, lamentablemente pueden resultar en una lesión dental. Los padres pueden prepararse para lo peor, siguiendo estos consejos:

Asegúrese de que sus hijos sigan las “reglas de la piscina”. Según la Academia de Medicina Dental, muchas lesiones orales durante el verano son debidos a accidentes en las piscinas, ya que corren en áreas que resbalan, se lanzan en aguas llanas y golpean el reborde de la piscina ocasionando fracturas dentales o dientes flojos.

Algunos consejos que puede seguir para ayudar en caso de una emergencia, son:

1. En primer lugar, limpiar la zona con agua tibia y colocar compresas frías para reducir la hinchazón.
2. Utilice una gasa para detener cualquier sangrado.
3. En caso de alguna caída dental mantener el diente húmedo en la saliva o leche hasta llegar lo antes posible al dentista o volver a colocar un diente permanente en la boca, si es posible.
4. Tener un “kit de emergencia” es esencial además de tener gasas, un recipiente pequeño con tapa, medicamento para el dolor e información de contacto de su dentista.

Siguiendo estos consejos de salud oral para el verano, sus hijos y ustedes disfrutarán de la época sin preocupaciones y los niños comenzarán el año escolar con una gran higiene oral.

Imagen: Pixabay

Por: Evelyn Figueroa

Ser madre es el regalo más hermoso que la vida puede darle a una mujer. No importa si fue planificado o llegó por sorpresa, un hijo es el milagro más perfecto que surge de la unión de dos seres que se aman. Jamás tienes idea de cuánto puedes llegar a amar a alguien, hasta que tienes la oportunidad de ser madre. Y aunque a veces representa un reto, la vida te prepara para dar cada paso con pie firme, siguiendo solo un norte: sacar adelante tu familia, tu hogar.

Cuando tienes hijos tu perspectiva cambia por completo. Cosas que jamás pensaste hacer se vuelven parte de tu vida diaria, los miedos y temores se disipan porque surgen otros que son mucho mayores. El temor de perder a los que amas crea una especie de capa protectora y de ser la persona más insegura, te vuelves una súper heroína.

Ser madre tiene muchos beneficios, aunque los llamaría más bien “regalos”.  Comencemos por decir que ser madre te acerca más a Dios. No hay un momento del día que no transcurra sin que estés agradecida por tu familia y por tus bendiciones, porque cuando miras al lado y ves a otros que pasan necesidad, agradeces y pides por esos que no tienen lo que tú sí. No hay una noche que no pidas por los tuyos y según van creciendo, los vas entregando cada vez más en las manos de Dios, porque es el único que puede estar en todos lados al mismo tiempo y puede hacer lo que tú quisieras con toda el alma, estar con ellos cada momento para protegerlos.

Ser madre te llena de fortaleza. Nunca pensaste que dejar tu cama sería tan fácil como cuando tienes que permanecer con tus hijos en el hospital. En ese momento lo único que deseas es estar con ellos y de momento surge en ti una fe inconmensurable. Esa misma fortaleza te hace descubrir que eres la única persona en el mundo que puede quitar su dolor, sanar sus heridas, por más pequeñas o grandes que sean.  Te conviertes en enfermera, doctora y cirujana y de repente crees saber más que el doctor, porque tú conoces algo que ellos no, tú conoces a tus hijos perfectamente.

Cuando eres madre descubres que eres la persona más versátil del mundo. No tienes que haber estudiado en la universidad para ejercer tus dotes de psicóloga, maestra o artista. Ante los ojos de nuestros hijos, una madre es la persona más sabia que conocen. Para ellos, tu palabra tiene mucho valor. Aunque el mundo entero diga que no se puede, si tú les dices lo contrario, ellos lo creerán.

Una vez que eres madre, jamás estarás sola. Eso incluye los lugares más recónditos del universo y de tu casa, como el cuarto, la sala y el baño. Tienes compañía los siete días y las 24 horas de estos. Cuentas con el mejor paquete de entretenimiento que ninguna compañía de cable TV puede darte: clases de cocina, “shows” de baile, canto y actuación… en fin, nunca te aburrirás.

Ser madre te permite además disfrutar y conocer a tu pareja en otra faceta. Ningún hombre se puede resistir a la risa constante y contagiosa de un niño, tampoco a los besos tiernos de una bella hija. Ellos también desearán sentirse como “mamá” y hasta cierto punto te tendrán envidia. Porque ser madre es algo que no todos pueden ser. Incluso hay madres que lo son, no porque lo hayan elegido, sino porque aceptaron este gran reto como un regalo que la vida les dio.

Ciertamente, ser madre también representa muchos retos. No todo es perfecto en la cargada agenda del día de una madre. Requiere una fortaleza enorme, una salud emocional casi perfecta y la valentía de una guerrera. Por eso, nunca sabes lo que ha hecho una madre por ti, hasta que te toca serlo. Solo entonces te pones en su lugar y das gracias a Dios por haberla puesto en tu vida, al igual que tus hijos, tu mayor regalo.

Imagen: Pixabay

Por: Noemí Betancourt Ruiz – Educadora

Cuántos padres no han escuchado alguna vez de sus hijos las expresiones: “No tengo amigos en la escuela” o “Nadie quiere ser mi amigo”.  Algunos padres suelen abordar esta situación diciéndoles a sus hijos: “Es mejor estar solo que mal acompañado” o “No te preocupes hijo, si los amigos son un peso en el bolsillo”.

Pero la realidad es que los seres humanos somos seres sociales que por naturaleza necesitamos interacciones entre pares para poder tener un buen desarrollo cognitivo, físico y socio-emocional. Según Boivin (2016), las relaciones entre pares ofrecen oportunidades para que los niños puedan ponerse al corriente de las normas sociales y procesos involucrados en las relaciones interpersonales y para aprender nuevas destrezas sociales.  Las experiencias que le brindan una amistad a un niño le ayudarán a poner en práctica esas destrezas sociales, emocionales y cognitivas que le permitirán ser un adulto de bien para la sociedad y que podrán tener un impacto en sus relaciones tanto de pareja como con sus compañeros trabajos.

Los amigos son fuentes importantes de compañía y diversión, de información, de intimidad y afecto, y de seguridad y protección (García – Bacete, Sureda & Monjas, 2010).  Como padres, debemos tomar conciencia sobre la importancia de que nuestros hijos tengan amistades y buscar ayuda si el niño está experimentando un proceso de rechazo de parte de sus pares en la escuela.

Según García – Bacete, Sureda & Monjas (2010), las  relaciones inadecuadas  entre pares pueden incrementar o perpetuar:

• dificultades escolares
• fracaso y abandono escolar
• exposición a otros pares disruptivos o con problemas de conducta similares

 ¿Qué es un amigo?

Según Berndt & Mc Candless 2009,  la definición más básica de un amigo es alguien a quien una persona conoce y le gusta mucho, y se asume que tanto conocimiento como preferencias, son mutuos entre ambas (citado en García – Bacete, Sureda & Monjas, 2010).  Significa que entre estos pares existen unas similitudes que les ayudan a entenderse, a compenetrarse y a aprender a respetarse mutuamente.

También  García – Bacete, Sureda & Monjas, (2010) nos menciona que la idea que tienen los niños sobre la amistad va cambiando según la edad. En el preescolar, ser amigo es sinónimo de compañero de juego. En la educación primaria, amigos son los que hacen cosas juntos. En la pre-adolescencia, son los que se dan un trato más igualitario. En cambio, ya en la adolescencia, amigos son quienes comparten identidades y dependencias.

¿Cuáles pueden ser las razones por la que a mi hijo se le dificulta hacer nuevos amigos?

• Cambiar de escuela: El cambiar de escuela muchas veces significa perder las amistades con las que el niño ya se sentía identificado o que compartía intereses similares. Muchas veces tienen problemas al poder encajar con los grupos que ya existen en la escuela nueva  o en encontrar pares que tengan sus mismos intereses.
• Mudarse  a otro país: Al mudarse de país no solo se le dificulta el ir a una escuela nueva con los retos que esto ya conlleva, sino que se presentan las barreras del lenguaje, las costumbres y tradiciones al momento de hacer nuevos amigos.
• Timidez: Es uno de los factores que más afecta a los niños al momento de hacer nuevas amistades, ya que no se atreve a entablar conversaciones para poder conocer nuevos pares.  Además, muchas veces los pares lo ven como una persona retraída o creen no poder compartir algún interés con ellos.
• Problemas de baja estima: Los niños que presentan baja estima creen que nadie quiere ser su amigo porque no tiene nada importante que aportar a una amistad o que no podrá encajar con los grupos que existen en las escuelas.
• No tener tiempo libre: Muchas veces los niños tienen agendas muy cargadas entre escuela, asignaciones para la casa, equipos de deportes u otras tareas extracurriculares que ocupan el tiempo del niño y no le permite tener tiempo libre para poder jugar (libremente) y poder formar nuevas amistades.  Muchas veces los padres piensan que poniendo a los niños en deportes o en clases de baile, música, arte, es la mejor manera de que los niños puedan crear nuevas amistades y lo que ocurre realmente es que el periodo en esas actividades extracurriculares son muy estrictos y no permiten la socialización y la comunicación libremente entre los niños.
• Mucho tiempo en la televisión, computadora, Internet y celulares: Es importante que los padres monitoreen el tiempo que los niños pasan utilizando estos equipos, ya que los mismos pueden provocar que se refugien en ellos y no practiquen sus destrezas de socialización y comunicación.
• Dificultad para demostrar conductas pro-sociales: García – Bacete, Sureda & Monjas (2010) nos mencionan en un estudio realizado sobre el rechazo entre pares que cuando un niño demuestra poca colaboración, se frustra cuando pierden un juego, no reconoce el impacto de su conducta (conductas agresivas o disruptivas), falta de atención, inmadurez, conductas de ansiedad y evitación, son factores que pueden provocar que el niño tenga dificultad en hacer nuevas amistades.

¿Qué puedo hacer como padre o madre para ayudar a mi hijo a establecer nuevas amistades?

• Mantener una comunicación abierta con mi hijo para así poder saber si tiene problemas para establecer nuevas amistades.  Además, mantener comunicación con la maestra para saber si en la escuela comparte y tiene amistad con otros niños.
• Observar al niño para saber si presenta timidez o alguna conducta que le afecte al momento de relacionarse con sus pares.
• Crear periodos en la semana donde el niño pueda jugar libremente con sus amigos. Estos pueden ser en tu casa o que pueda visitar la casa de otros amigos.  Según García – Bacete, Sureda & Monjas (2010), el juego es esencial para el fomento de interacciones con los compañeros y ayuda a los niños a desarrollar las habilidades sociales.
• Llevarlo a lugares en donde pueda compartir con otros pares.  Buscar actividades extracurriculares en donde el niño tenga el espacio para crear nuevas amistades.
• Llevarlo a los cumpleaños o actividades que sea invitados por otros niños. Esto le permite ir conociendo a sus amigos en otros contextos fuera de la escuela y te permite conocer los padres de los amigos de tus hijos.
• Reduce el tiempo que tu niño pasa utilizando la televisión, computadora, Internet, teléfonos o juegos de video.  Motívalo a que utilice ese tiempo libre en invitar amigos a la casa a jugar.
• Sé un buen anfitrión cuando vengan los amigos a la casa.
• Si tu niño es rechazado por sus pares en la escuela busca ayuda de un profesional de la salud que pueda ayudarlos a salir de esa situación.

Siguiendo estos consejos, podrás ayudar a tus niños a establecer relaciones saludables con sus pares y les darás todas las herramientas que necesitarán para establecer nuevas amistades a través de su crecimiento y desarrollo. Recuerda siempre sacar el tiempo para dialogar con ellos y brindarles todo el amor y apoyo que necesitan para que crezcan como personas saludables y positivas.

Imagen: Pixabay