¿Me amas? Me han preguntado alguna vez. “Te amo”, he expresado muchas veces. Pero nunca me había preguntado: ¿Cuánto me amo a mí misma? Es más fácil preguntarle o expresárselo a otra persona, pero a uno mismo… y más difícil aún es la respuesta.
¿Por qué se nos hace más fácil hablar del amor hacia otros que del amor hacia nosotros mismos? Sencillo. A menudo pensamos más en complacer y hacer felices a los demás, que a nosotros mismos. Y no es que esté mal, si lo vemos desde un punto de vista humanitario, pero es importante comenzar con nosotros, (sin ser egoístas) para poder dar lo mejor de uno mismo a los otros.
Es importante que podamos sentir y expresarnos ese “amor propio” que es distinto al amor que puedas recibir de otras personas. El amor propio es esa consideración y estima que una persona siente por ella misma; el diccionario Oxford de la Internet añade, “y por la cual espera ser considerada y estimada por los demás”. Para considerarnos y estimarnos, como dice la definición, tenemos que hacer una introspección y ver si realmente nos estamos dando el cariño y el amor que nos merecemos. En este artículo te compartimos algunos consejos:
- Duerme al menos 8 horas diarias.
Dormir nos ayuda a pensar y a renovar nuestras energías, así que es importante dormir nuestras 8 horas diarias.
2. Monitorea tu salud.
Si nos sentimos mal y no hemos ido al médico, no nos estamos amando lo suficiente, no nos estamos cuidando.
3. Realiza actividad física todos los días.
Ahora que estamos más tiempo en las casas, en una modalidad más sedentaria, es importante que saquemos unos minutos diariamente para hacer esa actividad física.
4. Consiéntete de vez en cuando.
¿Hace cuánto no te compras algo nuevo que te guste, una pieza de ropa, zapatos, un libro?
Todos nos merecemos incentivarnos por nuestro esfuerzo día a día, ya sea en el trabajo o en la casa. No podemos esperar a que todos los regalos vengan de otras personas.
5. Saca un tiempo para realizar tu pasatiempo favorito.
¿Te gusta correr? ¿Pintar? ¿Arreglar tu casa? Todo lo que te ayude a generar energía positiva, te va a hacer feliz y al fin y al cabo eso es lo que queremos. Así que, si lo haces, te estás demostrando amor propio.
6. Deleita tu paladar.
¿Qué te mueres por comer? En ocasiones nos abstenemos de comer lo que nos gusta, ya sea porque llevemos una dieta regular o especial. Pero de vez en cuando, podemos hacer una excepción y darnos ese gustito que tanto deseamos.
7. Perdónate.
¿Hay algo que hayas hecho que consideras un error y no logras dejar de pensar ¿Por qué no lo hice de esta otra forma? Pues hay que aprender a perdonarnos. Y aunque no lo creas, para perdonarte a ti mismo, tienes que sentarte a hablar contigo mismo y decirte: Me perdono por haber cometido este error. En este momento me libero de la culpa. De este error he aprendido y voy a seguir adelante. La culpa ya no me molestará más.
8. Acéptate tal y como eres.
Mírate al espejo y mira el grandioso ser humano que hay frente a ti. No te compares con otros, porque tú eres único y especial. Otros podrán tener el color de pelo que quieres, el cuerpo que deseas, pero no tienen esencia. Reconoce que eres capaz de hacer todo lo que te propongas y que si has llegado a donde estás hoy, es porque tienes la capacidad para hacerlo.
Ahora te pregunto: ¿Te amas lo suficiente? Te invito a practicar estos consejos en tu vida y verás que, amándote a ti, serás más feliz y podrás demostrar ese amor a todo el que te rodea.
Por: Evelyn Figueroa Valentín
Crédito de imagen: Pixabay
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